A.红色...- -#
这个类型的MM,是不是常在运动过后就马上冲到小店里大吃一顿!?或者忍不住诱惑在减肥阶段就偷偷的买来新出品的巧克力点心逐个尝试呢?!嘿嘿,被你这个贪吃的毛病绊住了脚,运动又怎么会有成果呢?
克服窍门:自己做一个饮食笔记,规划好每天可以吃的东西,然后请贴心的死党来做监督员,好好把住"嘴"门光...- -#
B.白色....- -#
白色类型的MM就属于传说中那一群喝水都会肥的倒霉一族了.体质本身是容易发胖的类型,稍不留神,刚减下的肉肉又会蹿上身了.
克服窍门:体质偏胖的确比较棘手,建议这个色系的MM要特别注意选择好最适合自己的减肥运动,制定详细具体的减肥计划,并且一定要坚持下来,不要一减肥成功就以为万事大吉而松懈了.另外可以多留意杂志,多向瘦身医生打听一些可以长期使用的减肥方法,比如将减肥绿茶作为长期饮品,这样效果才能得到巩固和保证...- -#
C.黑色....- -#
黑色类型的MM是不喜欢机械运动的一群超没耐性分子.传统的跑步,仰卧起坐减肥法在她们这里往往成了三天打鱼两天晒网.她们对千篇一律的运动不感冒,总会说:"好烦哦,又是这些老套路!"然后就罢工不干了.一项运动不能长期坚持当然也就没效果啦!
克服窍门:迎合黑色类型瘦身群体的最好方法莫过于各类减肥操了,特别是有氧舞蹈,拉丁,街舞瘦身操这类内容丰富,新鲜多变的减肥方法,娱乐身心的同时不知不觉就完成了一天的运动量...- -#
D.绿色....- -#
这个类型的MM,经常会在换衣服的时候被朋友说:"原来你不胖嘛,身材不错嘛,怎么平常看到你都肿肿的啊?"明白了吧,其实你的身材是被衣服给埋没了!平常是不是老穿一堆臃肿的衣服呢,是不是买了不合身材尺寸的裤子也马马虎虎凑合乱穿呢?不注意穿衣搭配就是你显胖的关键原因.
克服窍门:服饰搭配杂志是解决的关键,多学习一下如何才能显瘦的穿衣方法吧,另外多穿冷色调如灰色,黑色或是竖条纹的服装也能更好的修饰身材...- -#
E.茶色....- -#
茶色类型的MM天性行动温温吞吞,不喜欢热情奔放的运动,排斥挥汗如雨的做法,所以她们慢吞吞的跟在人家屁股后面挥动了两下胳膊就会埋怨起来.没有达到运动量的锻炼,赘肉当然会在身上继续猖狂啦!
克服窍门:瑜珈和最新流行起来的普拉提运动简直就是给这个类型的MM量身打造的瘦身方式.这类运动无汗,柔和又能锻炼全身,大量消耗脂肪,提高身体柔韧度,也可以在卧室,书房各种你觉得舒适的地方进行,茶色类型的MM绝对不可错过...- -#
F.蓝色....- -#
蓝色类型的MM大多是精神抑制类型的人,天真单纯没给自己什么压力,她们一天之中睡觉或是发呆静坐的时间比活动的时间多得多,这样下来想瘦也难.
克服窍门:各类生活中的减肥健身小妙招,简单的瘦身私房菜是这个类型MM的首选瘦身方案,这些方法简单易学,随时随地可以开展,比如枕头瘦身操,爱睡觉的MM每次睡前练一练,即使不常出门活动也能取得不错的效果呢...- -#
