上海元荡湖亲子骑行 1 日营 环湖 20km 骑行 · 一脚跨沪苏两省 · 全家趣味飞盘赛
活动介绍
中秋国庆假期高速易拥堵、景区人流集中，不出上海也能完成一场 20 公里的亲子骑行。
元荡湖位于上海青浦与江苏苏州吴江交界处，比邻淀山湖，曾是淀山湖的湖湾，后因芦滩封淤成为独立湖泊。驴屋亲子在中秋国庆期间开设三期 1 日骑行营：沿环湖骑行道骑行约 20 公里，其中约 18 公里为封闭骑行道、2 公里为公路，全程平缓无陡坡；途经横跨沪苏两省的元荡慢行桥，并在湖畔草坪安排全家飞盘赛。
为什么值得去
1. 不出沪的水岸线，假期避堵首选
元荡湖位于上海青浦，市区自驾约 1 小时可达（视节假日路况）。湖区无景区式人流，沿线为开阔湖面、蜿蜒慢行桥与成片粉黛乱子草。
2. 20km 环湖骑行，一次可完成的挑战
20 公里用时约 3-4 小时，以封闭骑行道为主、平缓无陡坡，7 周岁以上、身高 130cm 以上的孩子均可完成。
3. 骑行小课堂 + 「4+2」后勤保障
上路前先上骑行课堂：调节座椅、学习骑行手势与安全规则，试骑考核通过再出发；前中后三位骑行教练随队，「4+2」模式（4 轮后勤车 + 2 轮单车）全程护航，骑不动可随时上车休息。
4. 一脚跨沪苏两省
彩色的元荡慢行桥横跨湖面，桥面省界处写有「欢迎来到上海·青浦」「欢迎来到江苏·吴江」，可一脚在上海、一脚在江苏，并远眺沪苏湖高铁穿境而过。
5. 全家齐上阵的趣味飞盘赛
使用柔软飞盘、在开阔草坪进行，无身体碰撞，家长与孩子共同下场参与。
活动信息
| 主题 | 元荡湖 · 中秋国庆亲子骑行营（1 日） |
|---|---|
| 地点 | 上海青浦 · 元荡湖（环湖骑行道 / 元荡慢行桥 / 湖畔草坪） |
| 年龄 | 7-16 周岁青少年儿童家庭（小朋友身高 130cm 以上，130cm 以下请勿报名） |
| 天数 | 1 天（当日往返） |
| 排期 | 2026 年 9 月 25 日（周五）、10 月 3 日（周六）、10 月 6 日（周二） |
| 团队规模 | 20 人成行，35 人满员（未成团提前通知并全额退款） |
| 骑行距离 | 环湖约 20km，约 18km 封闭骑行道 + 2km 公路（边骑边玩约 3 小时，含休整） |
| 集合地点 | 青浦区元荡湖骑行营地——自驾前往，成行后群内通知具体定位 |
| 强度 / 难度 | ★☆☆☆☆ 休闲轻松 · 入门友好（全程平缓，无陡峭坡道） |
一日行程
| 时间 | 安排 |
|---|---|
| 09:30-09:40 | 骑行营地集合签到（自驾抵达） |
| 09:40-10:00 | 破冰游戏，认识同行的小伙伴 |
| 10:00-10:30 | 骑行课堂：安全规则讲解、按身高分发车辆并调试、护具佩戴、分组试骑、骑行大合照 |
| 10:30-15:30 | 环湖骑行：沿元荡湖骑行专用道骑行，途中路餐 + 休息 4-5 段，草坪亲子飞盘与躲避盘比赛（骑行约 3 小时、路餐约半小时、飞盘约 1 小时） |
| 15:30-16:00 | 完成环线抵达终点，结营仪式，颁发骑行徽章，儿童总结分享 |
| 16:00 | 活动结束。可在湖边等候日落，或驱车 10 分钟前往金泽古镇 |
费用说明
活动收费
198 元/人（大人儿童同价）
费用包含
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 骑行装备 | 专业骑行单车（20/24/26 寸按身高分配）+ 头盔、护膝、护肘（大人配专业头盔） |
| 教练费用 | 亲子领队 + 助理教练 + 摄影师（15-29 人配 2 名工作人员，满 30 人加配随团摄影师） |
| 后勤保障 | 后勤车辆全程随队（「4+2」模式，骑不动随时上车休息） |
| 补给 | 饮用水每人 2 瓶（需要热水请自带保温杯） |
| 其他物资 | 对讲机、外用急救药品、垃圾袋、一次性雨披 |
费用不含
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 午餐 | 自带路餐（湖畔草坪路餐） |
| 交通 | 前往集合点的交通费（自驾往返） |
| 其他 | 个人消费、摄影摄像服务、因个人原因产生的额外费用 |
保险说明：驴屋对于报名活动的用户，都会赠送一份旅游意外保险，付款后保单会发送至您预留的邮箱。如果您对我们赠送的旅行意外险额度不满意，也可以自行购买相关的旅行保险。
退款政策
客户原因退出
| 取消时间 | 退款规则 |
|---|---|
| 活动前 3 天以上取消 | 全额退款 |
| 活动前 3 日至 2 日 | 扣除活动费用 30% 的违约金 |
| 活动前 2 日至 1 日 | 扣除活动费用 50% 的违约金 |
| 未按时到达集合地点且未中途加入，或中途离队 | 活动费用不做退还 |
换场视同「退出申明」条款。主办方原因导致的活动变更、取消，将全额退款。
家长常见问题
几岁的孩子可以参加？大人要陪同吗？
7 周岁以上、身高 130cm 以上的孩子可独立骑行参加（130cm 以下请勿报名），适合 7-16 周岁亲子家庭，家长全程陪同骑行。
价格包含什么？不含什么？
198 元/人大小同价，含单车护具、教练随队、后勤保障车、每人 2 瓶饮用水等；不含午餐（自带路餐）、集合点交通费、个人消费。
在哪里集合？怎么去？
自驾前往上海青浦区元荡湖骑行营地，市区出发约 1 小时，09:30 前抵达签到，具体定位成团后群内通知。
孩子骑不完 20 公里怎么办？
「4+2」后勤车全程随队，骑不动随时上车休息，恢复体力后继续。骑行约 3 小时，中途安排 4-5 段休整。
下雨怎么办？
小雨阵雨正常进行（自备雨衣雨伞）；恶劣天气主办方保留更改行程的权利。
需要带什么装备？
自备路餐与饮水杯；穿运动长裤、速干 T 恤、防风外套、运动鞋；建议带骑行手套、防晒用品、充电宝。单车和护具我们提供。
临时有事能退吗？
前 3 天以上全额退款，3-2 日扣 30%，2-1 日扣 50%；主办方原因取消全额退款。
多少人成团？不成团怎么办？
20 人成行、35 人满员。如未达到成团人数，驴屋将提前通知并全额退还已支付的费用。
报名与咨询
客服微信（添加请备注「元荡湖骑行」）
🚴 1 日 / 半天活动报名：驴小八 · DONKEYHOME8 · 13052262603
⛺ 2 天及以上活动报名：驴小七 · DONKEYHOME7 · 13371841634
热线服务时间：周一至周五 9:30-18:00；周末及节假日微信值班，回复可能稍慢。
报名流程：官网选择排期 → 注册会员并填写出行人信息 → 支付活动费用 → 成团后出行前 1-2 天客服拉活动微信群发布出团通知。
关于驴屋亲子游
驴屋户外 2003 年成立于上海，2015 年起专注亲子户外领域，累计服务 6 万+ 亲子家庭，好评率 98%+。持有旅行社业务经营许可证（L-SH-00572），主营周末亲子营、冬夏令营、研学活动与长线亲子旅行，自营线路覆盖全国 20 余省份。
官方账号：公众号 / 视频号 / 抖音 / 小红书「驴屋亲子游」 ｜ 官网 www.donkeyhome.com.cn
原文出处
本文改编自「驴屋亲子游」公众号推文《20KM环元荡湖骑行、一脚跨沪苏两省、趣味飞盘赛 元荡湖中秋国庆亲子骑行 1 日营》，点击查看原文。