虎跳峡高路徒步 6 天 5 晚亲子营 36 公里峡谷徒步 · 高路茶马古道 · 中虎跳一线天与天梯 · 哈巴雪山 3400 米云极营地 · 高原牧场 10 公里 · 白水台仙人遗田 · 白沙古镇纳西打铜器
活动介绍
虎跳峡高路徒步 6 天 5 晚亲子营由驴屋亲子游自营执行，活动编号 380，2027 年寒假排期 2 场。六天五晚走完 36 公里，其中两天是连续的 12 公里峡谷徒步，一天是哈巴雪山的高原牧场。
很多家长问：云南去了那么多回，大理、丽江、版纳都打过卡了，还能带孩子去哪儿？答案是同一个地名——虎跳峡。它就在丽江，却和丽江的温柔完全是两副面孔：金沙江一路奔来，在这里被玉龙雪山和哈巴雪山夹成一道最窄处不足三十米的窄缝，216 米的落差把江水逼得怒不可遏。这一次，驴屋想带 10 岁以上的孩子，去看看云南最野性、最不「游客」的一面。
传统的跟团游，把人送到观景台，拍张照就走；这条线，是把人带进峡谷，用双脚丈量，不轻松但是值得。
这条路适合谁
先说清楚：这是一条强度很大、要流汗的路线。6 天 5 晚走完 36 公里，累计爬升约 1 千米——对一个 10 岁的孩子来说不算轻松，可正是这份不轻松，才让世界在你脚下。
如果你带孩子出门，图的是放松度假的慢节奏，那虎跳峡肯定不适合；可如果你的想法是——孩子已经不小了，是时候让他自己走完一段路、翻过一道坎，那这条线就是为你们准备的。
常有家长问：10 岁的孩子，走得了 36 公里吗？这不是一段拿来考验孩子的路，是一段被设计过的路。强度四星，难度其实只有三星——路本身不险，只是长，需要的是坚持，不是技巧。领队会控制节奏，走得慢、停得多。
核心体验
| 体验项目 | 地点 / 海拔 | 内容 |
|---|---|---|
| 虎跳峡高路徒步 | 上虎跳—中途客栈 2200 米 | 12 公里，6-7 小时。从纳西族聚居的上虎跳纳西雅阁起步，沿高路一路爬升，金沙江在眼底由平静转凶猛，玉龙雪山转身相对。这条高路是茶马古道的遗存，马帮的铃声响了几千年，如今是世界十大经典徒步线路之一、中国十大最美峡谷。傍晚抵达背包客的景观胜地中途客栈 |
| 中虎跳 · 一线天 · 天梯 | 中虎跳—中峡客栈 2100 米 | 12 公里，6-7 小时。整个行程的精华段：悬崖峭壁中穿行、瀑布边路过、云上飘过，沿途经观音瀑布、龙洞水瀑布，金沙江在脚底咆哮、移步换景；最后穿一线天（两壁几乎合拢，天是一条线），下天梯（贴岩壁逐级而下） |
| 哈巴雪山高原牧场 | 哈巴雪山 5396 米山体 | 10 公里，5-6 小时。哈巴雪山是云南省唯一一座允许攀登的 5000 米级雪山，因纬度低、气候温和、攀登周期短，是户外爱好者的入门级山峰。虽然还没为登顶做好准备，但途中的原始森林和高原牧场本身就是一份大礼：伴着高原日出出发，穿原始森林，峡谷、溪流、瀑布一路相伴 |
| 哈巴云极营地 | 哈巴西坡老药山 3400 米 | 营地周边徒步 2 公里。坐在营地的小木屋里来杯咖啡，真正看着左手哈巴、右手玉龙；傍晚夕阳斜照，把雪峰一点点染成金色。冬天干燥少雨、空气通透、晴天多，是看日照金山概率最高的季节，运气再好一点还能邂逅一场大雪 |
| 白水台 | 纳西族圣地 2380 米 | 纳西族东巴教的发祥地，纳西语里叫「释卜芝」，意为逐渐长大的花。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐年沉淀，长年累月堆成台幔，好似层层梯田，于是有了「仙人遗田」的美名；自上而下堆云积雪、纯白如脂，走近看池水清澈见底、一汪梦幻的蓝绿 |
| 白沙古镇纳西铜器 | 白沙古镇 | 玉龙雪山脚下一个古朴原始的纳西族村落，茶马古道时期马帮的必经之地。古镇以打铜出名，一度发展到四五百户打铜人家，铜器远销西藏、印度。最后一天来到非遗传承点，孩子化身小小铜匠，用一张铜片、一块铜饼，一榔头一榔头敲出自己的造型 |
服务保障
| 项目 | 说明 |
|---|---|
| 团队与配比 | 这条线驴屋做了很多年，是「会带娃、懂服务的亲子教练加资深户外向导」的组合。8-12 人的小团队配备 2 名工作人员，一个在前面开路、一个在后面压阵 |
| 轻装徒步 | 36 公里听着吓人，但全程轻装：行李由车送到客栈，人背个小包上路。行程拆成前慢后松，第四天白水台、第五天牧场，中间留了喘息的节奏；强度最大一段放在第二天上午，坚持过去就一路平缓 |
| 安全 | 户外探险，而不冒险。路线有惊险路段，但最险的地方都有领队、护栏和既定的走法，全程驴屋领队一前一后守着 |
| 住宿 | 共 5 晚：丽江古城多弗度假酒店或同级 1 晚（携程四钻）、中途客栈或同级 1 晚（携程客栈）、中峡客栈或同级 1 晚（携程客栈）、哈巴雪山云极营地或同级 1 晚（野奢营地）、丽江维景雅阁璞邸酒店或同级 1 晚（携程五星） |
| 用餐 | 5 早 5 正，详见每日行程；需自备 3 顿路餐 |
| 后勤物资 | 中巴车上饮用瓶装水、外用急救药品、活动策划与实施、道具及物料 |
| 保险 | 驴屋为报名用户免费赠送一份旅游意外保险，付款后保单发送至预留邮箱 |
活动信息
| 活动名称 | 虎跳峡高路徒步 + 哈巴雪山牧场徒步 + 白水台 + 纳西打铜器，6 天 5 晚云南极致野性亲子营（活动编号 380） |
|---|---|
| 活动地点 | 云南省丽江市（虎跳峡、哈巴雪山、白水台、白沙古镇） |
| 集合 / 解散 | 丽江集合 / 丽江解散（集合日全天接机接站，解散日统一送机一次） |
| 活动天数 | 6 天 5 晚 |
| 招募对象 | 儿童 10-18 周岁，成人 18-55 周岁亲子家庭，须由家长陪同参加 |
| 团队规模 | 8 人成团，12 人满团 |
| 排期 | 2027 年 1 月 23 日—1 月 28 日；2 月 9 日—2 月 14 日（共 2 期） |
| 活动强度 | ★★★★☆（4 级） |
| 活动难度 | ★★★☆☆（3 级） |
| 徒步里程 | 共 36 公里：高路 12 公里、中虎跳一线天 12 公里、高原牧场 10 公里、营地周边 2 公里；累计爬升约 1000 米 |
| 最高海拔 | 哈巴云极营地 3400 米 |
| 报名方式 | https://m.donkeyhome.com.cn/activity/380 |
逐日行程
| 天数 | 路线 | 行程安排 | 用餐 / 住宿 |
|---|---|---|---|
| D1 | 丽江（集合日） | 全天接机接站，办理入住；下午自由活动，推荐丽江古城、束河古镇、白沙古镇，美食推荐腊排骨、火塘鸡、鸡豆凉粉、丽江粑粑；20:30 酒店大厅集合，破冰环节，教练介绍行程与徒步注意事项。 车程：机场至酒店 30 公里约 40 分钟 ｜ 徒步：无 ｜ 海拔：2300 米 | 全天不含餐 丽江多弗度假酒店（携程四钻） |
| D2 | 丽江—上虎跳—12 公里高路徒步 | 08:30 驱车前往徒步起点上虎跳纳西雅阁；10:30 沿高路徒步，一路爬升，金沙江在眼底由平静转凶猛，玉龙雪山转身相对；17:00 走完 12 公里抵达中途客栈入住；18:30 客栈农家菜晚餐。 车程：丽江至纳西雅阁 70 公里约 2 小时 ｜ 徒步：12 公里 6-7 小时 ｜ 海拔：中途客栈 2200 米 | 含早、晚餐；午餐路餐自备 中途客栈或同级 |
| D3 | 中虎跳—中峡客栈 · 穿一线天 | 08:30 客栈早餐，今日不用早起；09:00 出发走行程精华段：悬崖峭壁中穿行、瀑布边路过、云上飘过，金沙江在脚底咆哮；下午穿一线天、下天梯；17:00 抵达中峡客栈入住，18:30 晚餐。 车程：无（徒步日）｜ 徒步：12 公里 6-7 小时 ｜ 海拔：中峡客栈 2100 米 | 含早、晚餐；午餐路餐自备 中峡客栈或同级 |
| D4 | 中峡客栈—白水台—哈巴云极营地 | 上午驱车前往纳西族圣地白水台，看「仙人遗田」的层层华泉台地；12:00 午餐；下午前往哈巴雪山高山露营地，换一个闲适安逸的环境彻底放松；傍晚在云极营地看日照金山，夕阳把雪峰染成金色，运气好还能邂逅大雪。 车程：140 公里约 3.5 小时 ｜ 徒步：2 公里约 1 小时（营地周边）｜ 海拔：白水台 2380 米 → 营地 3400 米 | 含早、午、晚餐 哈巴雪山云极营地（野奢营地） |
| D5 | 哈巴营地—高原牧场—丽江 | 08:30 伴着高原日出起床，营地早餐；09:00 轻装简从前往哈巴雪山高原牧场，途中穿原始森林，峡谷、溪流、瀑布一路相伴；中午路餐（自备）；下午走完 10 公里乘车返回丽江，晚上抵达丽江入住，晚餐自由安排。 车程：返回丽江 105 公里约 2.5 小时 ｜ 徒步：10 公里 5-6 小时 ｜ 海拔：营地 3400 米 → 丽江 2300 米 | 含早餐；午餐路餐自备、晚餐自理 丽江维景雅阁璞邸酒店或同级（携程五星） |
| D6 | 丽江—白沙古镇—解散 | 08:00 酒店早餐；上午前往白沙古镇——纳西族最早的聚居地，在非遗传承点体验打制铜器，用一张铜片亲手敲一只自己的铜器；12:00 午餐（白沙古镇当地特色美食）；下午行程结束统一送机，晚走的伙伴可逛逛古镇、参观白沙壁画。 车程：白沙古镇 10 公里约 20 分钟 ｜ 徒步：无 ｜ 海拔：2300 米 | 含早、午餐；晚餐不含 住宿不含 |
费用说明
活动收费
| 对象 | 费用 |
|---|---|
| 活动收费 | 6880 元/人（大人小孩同价） |
| 家庭第三人 | 一家三口报名，第三人儿童不占床 5680 元（适用于一家三口出行） |
| 房型备注 | 每间房要求 2 人一定占床；一大一小参加，大人小孩均需占床；一家三口出行，2 人需占床，第三人儿童不占床 |
早鸟优惠
| 付款时间 | 优惠 |
|---|---|
| 2026 年 11 月 20 日前付款 | 优惠 500 元/人 |
| 2026 年 12 月 20 日前付款 | 优惠 300 元/人 |
费用包含
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 用车 | 行程中正规旅游用车；丽江机场、火车站集合日接机接站；解散日统一送机一次 |
| 住宿 | 5 晚：丽江古城多弗度假酒店或同级（携程四钻）、中途客栈或同级（携程客栈）、中峡客栈或同级（携程客栈）、哈巴雪山云极营地或同级（野奢营地）、丽江维景雅阁璞邸酒店或同级（携程五星） |
| 用餐 | 5 早 5 正，详见每日行程 |
| 门票 | 行程所列项目门票均包含 |
| 项目体验 | 铜器制作（打铜器）、虎跳峡高路徒步、高原牧场徒步、白水台游览 |
| 后勤物资 | 中巴车上饮用瓶装水、外用急救药品、活动策划与实施、道具及物料 |
| 领队服务 | 专业亲子领队：8-12 人配备 2 名工作人员（驴屋领队加当地向导） |
费用不含
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 大交通 | 各地到达丽江集散的往返大交通费用（如机票、高铁火车票） |
| 部分用餐 | 需准备 3 顿路餐、1 顿晚餐（第 2、3、5 天中午路餐、第 5 天晚餐），第 1 天全天不含、第 6 天晚餐不含，丰俭随意 |
| 其他 | 加餐、酒水及个人消费，及上述费用包含中未列的其他费用 |
保险说明：驴屋对于报名活动的用户，都会赠送一份旅游意外保险，付款后保单会发送至您预留的邮箱。如果您对我们赠送的旅行意外险额度不满意，也可以自行购买相关的旅行保险。
退款政策
| 取消时间 / 情形 | 退款规则 |
|---|---|
| 出发前 15 天以上申请退出 | 款项全部退还 |
| 出发前 15-7 天取消 | 扣除活动费用 30% 的违约金 |
| 出发前 6-3 天取消 | 扣除活动费用 50% 的违约金 |
| 出发前 2-1 天取消 | 扣除活动费用 80% 的违约金 |
| 活动当天取消 | 扣除活动费用 90% 的违约金 |
| 因驴屋亲子游原因导致行程变更或取消 | 全额退款 |
行前须知
成团与排期
本活动 8 人成团，满员 12 人。报名付款后请暂缓购买机票，务必与工作人员确认成团后再购买往返机票；如未达到成团人数，驴屋将在出发前 15 天通知不成团，并全额退还已支付费用。
高反提醒
行程最高海拔为哈巴云极营地 3400 米，一般不易高反，但初到高原请放慢节奏、注意休息；有高反体质的家庭，不建议当天或次日上玉龙雪山。
徒步安全
徒步日全程轻装，行李由车送到客栈，人背随身小包即可；队伍一前一后均有领队，穿防滑徒步鞋，听从领队指挥，不单独行动。
冬季封控
寒假活动在冬天，通往金沙江边的路段难度及风险增加，政府部门可能做封控处理，届时将调整路线前往虎跳峡景区游览。
装备清单
| 类别 | 需要准备 |
|---|---|
| 证件 | 身份证（儿童可用户口本原件）、学生证、银行卡等 |
| 鞋 | 已穿惯的防滑徒步鞋或运动鞋（尽量不要穿新鞋走长路）、拖鞋 |
| 衣物 | 换洗衣物多备几套（冬天沿途干燥多灰），白天拍照尽量穿艳丽的颜色；冬天云南干燥、温差大，早晚注意保暖 |
| 防晒 | 防晒霜、润唇膏、墨镜、帽子（高原紫外线强，防灼伤皮肤和眼睛） |
| 补给 | 徒步日路餐自备的干粮、水果、零食；保温水壶 |
| 药品 | 个人常备药品：晕车药、感冒药、肠胃药、创可贴、维生素等 |
| 其他 | 洗漱用品（部分地区酒店不提供一次性洗漱用品）、消毒湿纸巾；最好带 1 大包 1 小包（大包行李随车，小包装随身物品） |
出发前两周的群通知里，会发布详细的装备物资准备清单。
家长常见问题
孩子 10 岁，从没走过徒步，走得了 36 公里吗？
平时有运动的孩子都走得下来。这条线强度四星、难度三星——路本身不险，只是长，靠的是坚持不是攀岩技巧。领队会控制节奏，走得慢、停得多，把两天的 12 公里拆成「前慢后松」，最难的一段放在上午，坚持过去就一路平缓。这个年龄段挑战一天走 12 公里是完全可以做到的。家长也要提前锻炼，实际徒步中家长吊队尾的居多。
冬天去虎跳峡安全吗？会不会封路？
安全。路线最险的路段都有领队、护栏和既定的走法，行李由车送到客栈，人轻装上路。冬天通往金沙江边的路段难度增加，如遇政府部门封控，我们会调整路线前往虎跳峡景区游览，安全永远排在第一位。
冬天真的能看到「日照金山」吗？
冬天反而概率更高。云南冬天干燥少雨、空气通透、晴天多，傍晚夕阳斜照把哈巴雪山和玉龙雪山的雪峰染成金色——夏天雨季云厚常常扑空。这一晚住在哈巴云极营地，坐在小木屋看左手哈巴、右手玉龙，运气好还能邂逅大雪。
虎跳峡和哈巴营地的住宿条件怎么样？
虎跳峡的中途客栈、中峡客栈是驴友认证过的下榻宝地，干净整洁、满足洗漱淋浴；哈巴云极营地的野奢营地专注于营地体验，能坐在小木屋喝着咖啡看雪山。这两晚条件比城市酒店简单，但胜在就住在风景里。
会高反吗？孩子能不能适应？
行程最高海拔是哈巴云极营地 3400 米，且经过前三晚的慢慢适应，一般不会有高反。初到高原请放慢节奏、早点休息；有高反体质的家庭，不建议当天或次日上玉龙雪山。领队会全程留意大家的状态，一旦有严重高反症状，会安排车辆送往丽江医院。
在哪集合？大交通怎么安排？
丽江集合、丽江解散。集合日当天按航班或火车车次全天安排接机接站，建议 18:30 前到达，当晚 20:30 在酒店召开行前会。解散日常规行程预计 14:00 前后结束，当天返回的家庭建议购买 16:00 以后起飞的航班。
36 公里具体怎么分配的？
六天共 36 公里：第二天高路 12 公里（6-7 小时），第三天中虎跳一线天 12 公里（6-7 小时），第四天营地周边 2 公里（约 1 小时），第五天高原牧场 10 公里（5-6 小时）。累计爬升约 1000 米，行程拆成前慢后松。
费用包含哪些？不含什么？
包含行程内正规旅游用车、集合日接机接站与解散日送机一次、5 晚住宿、5 早 5 正、行程所列门票、铜器制作与徒步等项目体验、后勤物资与领队服务。不含各地往返丽江的大交通、3 顿路餐与 1 顿晚餐、第 1 天全天用餐与第 6 天晚餐、加餐酒水及个人消费。
临时有事可以退款吗？
出发前 15 天以上申请退出，款项全部退还；出发前 15-7 天扣除活动费用 30% 的违约金；出发前 6-3 天扣除 50%；出发前 2-1 天扣除 80%；活动当天取消扣除 90%。因驴屋亲子游原因导致行程变更或取消，全额退款。
报名与咨询
客服微信（添加请备注「虎跳峡」）
⛺ 2 天及以上活动报名：驴小七 · DONKEYHOME7 · 13371841634
🚴 1 日 / 半天活动报名：驴小八 · DONKEYHOME8 · 13052262603
热线服务时间：周一至周五 9:30-18:00；周末及节假日微信值班，回复可能稍慢。
报名流程：打开报名页 https://m.donkeyhome.com.cn/activity/380 选择排期 → 注册会员并填写出行人信息 → 支付活动费用 → 成团后客服拉活动微信群发布出团通知。
关于驴屋亲子游
驴屋亲子游 2003 年成立于上海，2015 年起专注亲子旅行，累计服务 6 万+ 亲子家庭，好评率 98%+。持有旅行社业务经营许可证（L-SH-00572），主营周末亲子营、冬夏令营、研学活动与长线亲子旅行，自营线路覆盖全国 20 余省份。本次活动为驴屋直营，不外包。
官方账号：公众号 / 视频号 / 抖音 / 小红书「驴屋亲子游」 ｜ 官网 www.donkeyhome.com.cn
原文出处
本文改编自「驴屋亲子游」公众号推文《寒假虎跳峡高路徒步 + 哈巴雪山牧场徒步 + 白水台 + 纳西打铜器，6 天 5 晚云南极致野性亲子营》，点击查看原文。