▲ 小贴士

小贴士

强度及难度

难度说明

申明：此难度情况标注以驴屋历次组织的活动来评判，仅供参考。

★	腐败活动、城市聚会、一般的休闲游。如旅游景点游玩，安全有充分保障的短期野外旅行，线路明了的短期常规山地攀登。无意外情况发生，行程短，强度低，对参与者没有什么特殊要求。例如：城市定向、海岛腐败。
★★	低级别轻负重徒步。一天徒步穿越时间在5小时以内。如常规登山、攀岩、滑雪、骑马、游泳等。可能会有意外情况发生，行程中等，强度低，一般有1-3次野营，需要参与者有一般的生活常识和较好的心理素质。例如：婺源徒步摄影、黄南古道徒步。
★★★	中等级别徒步。负重10公斤左右，一天徒步6-8小时，需要特殊户外技能的活动环境。可能有意外情况发生，行程长，强度大，一般需要野营，需要参与者有好的心理素质和团队意识，具有一定的户外活动经验和户外技能（如攀岩，急救等）。例如：大明山穿越、三尖穿越。
★★★★	高难度高强度徒步。对参与者的体力毅力要求颇高，负重15公斤一天需要徒步10小时左右。非常规山地的活动，需要特殊户外技能的活动环境。不可预测和控制的因素多，经常有意外情况发生，行程长，强度大，自然条件艰苦，多次野营。需要参与者良好的心理素质、丰富的户外经验和较全面的户外技能和优良的团队精神。例如：探路活动、七尖穿越、贡嘎穿越、尼泊尔ABC徒步、阿里转山。
★★★★★	代表难度、强度极高的高海拔多日徒步或者登山活动。例如：尼泊尔EBC徒步、半脊峰雪山攀登、珠峰东坡徒步。

强度说明

强度决定了对参与者的体能要求和装备选择，这里的划分标准针对新手而言

★	休闲运动，一般的休闲游。行程短，一般不野营。不对参与者体能提出要求，一般穿旅游鞋（或运动鞋），背小双肩包，带水和食物即可。如：郊游聚餐、乌镇摄影。
★★	初级强度，一般的休闲户外活动。徒步时间在2-4小时左右，不负重。如：新安江徒步、徽杭古道徒步、四明山徒步。
★★★	中等强度，数日的常规山地活动。日行程短（一般少于15公里山路），1-2次宿营。对参与者要求其身体健康，装备要求一般，要求背负露营装备。如：如东白山穿越、三尖穿越等。
★★★★	多日的常规山地活动，多数非常规山地活动，日行程山路20公里以上，攀升高度落差大，对参与者有较高的体能和装备要求，背负重量15公斤以上。如：徒步清凉峰，七尖连穿、骑行活动。
★★★★★	极限环境下的连续活动，非常规山地活动，环境条件恶劣，疲劳度高，恢复期段，多日日平均行程20公里以上，背负重量高于15公斤，连续多日的冰雪环境下的探险穿越活动等。如：EBC徒步、贡嘎山徒步、夏特古道。